Allenamento e crescita personale Online
Move With BrainScegli il programma di
allenamento adatto a te
Hai poco tempo per allenarti?
Fai fatica a trovare e mantenere viva la tua motivazione sportiva?
Inizi di slancio poi ti perdi per strada?
Approfondisci il metodo
SEI NEL POSTO GIUSTO, QUI
#abbiamosolosoluzioni!
Move With Brain è nato per risolvere questi problemi e consegnarti una direzione sostenibile, da poter seguire nel tempo, come e quando vuoi tu.
- Accesso al programma 24/24, 7/7
- + 200 Video Allenamenti da 4’-55’ in costante aggiornamento
- +100 Video Motivazionali in costante aggiornamento
- +100 Video Informativi in costante aggiornamento
- 5 Programmazioni guidate da Giovanna
- Programmazione Personalizzabile
- 15 Playlist Video
- 1 Playlist “Therapy”, per curare ogni acciacco
- 1 Gruppo Facebook dedicato
- Supporto costante di Giovanna
- Possibilità di bloccare gli abbonamenti semestrali e annuali
Come funziona?
Perchè “With Brain” ci si allena meglio
MWB è un programma di allenamento e crescita personale, quindi si differenzia da tutti gli altri programmi di allenamento che hai seguito sino ad ora perchè è un sistema educativo.
Oltre ai video allenamenti, ogni settimana troverai un video didattico o motivazionale che ti spiegherà il funzionamento del tuo corpo o della tua mente, per poi farti fare esercizi di consapevolezza e crescita personale.
Move With Brain ti starà vicino anche nei momenti emotivamente difficili e ti aiuterà a capire tantissime cose riguardo al fitness, correggendo ed eliminando le convinzioni sbagliate accumulate negli anni.
Le lezioni programmate di cui ti innamorerai
MWB non ti lascia in balia di una moltitudine di allenamenti senza darti modo di usarli al meglio: è un programma organizzato per programmazioni per cui TUTTO ciò che farai è legato da un preciso filo conduttore che concorre all’efficacia dei risultati.
Una programmazione è un susseguirsi di allenamenti lungo un periodo di tempo.
Il modo in cui si susseguono gli allenamenti deve tenere conto delle necessità di stimolazione e di riposo del corpo umano, mettere nella successione corretta le lezioni per far sì che il totale degli allenamenti sia equilibrato e funzionale alla salute nella sua totalità.
Ho creato per te
3 tipi di programmazione
GUIDATA CONTINUA
GUIDATA CHIUSA
PERSONALIZZATA
Tutte le programmazioni sono adatte a tutti
In ogni video lezione sono suggeriti gli adattamenti per
principianti o avanzati.
Vengono segnalati accorgimenti da avere
in caso di complessità a collo, schiena, ginocchia o altre articolazioni.
Ho appena terminato il percorso con Giovanna e grazie al suo aiuto ho ottenuto risultati che non avrei saputo nemmeno immaginare!
Chiara Valente
Ho conosciuto Giovanna esattamente 5 anni fa e in questi 5 anni la mia vita è stata rivoluzionata da un uragano di stimoli alla crescita, sia dal punto di vista del miglioramento fisico che anche, e soprattutto, personale. Non mi stancherò mai di dire che affidarmi a lei sia stato il regalo più bello e importante che mi sia fatta nella mia vita.
Chantal Erbino
Conosco Giovanna da sempre.. la incontrai ad una lezione dove lei insegnava Hip Hop…erano gli anni ’90, mi innamorai del suo modo di insegnare e di trasmettere entusiasmo,energia e professionalità. È stata la prima ad insegnarmi ad e ascoltare il mio corpo,a focalizzare l’attivazione muscolare…
Veronica Neri
Affidarsi a Giovanna Ventura non è semplicemente ” mi faccio fare la scheda dal personal trainer”, ma un vero e proprio percorso alla scoperta delle proprie risorse, dei propri limiti e dei demoni personali. Una scoperta, passo dopo passo,della strada per il proprio equilibrio che non può essere quello delle immagini stereotipate che ci propinano ma qualcosa che sia costruito sulle nostre unicità, sulla nostra storia e che sia sostenibile per la nostra vita e non per quella delle fitness model di Instagram.
Sonia Biundo
Be your best è un progetto di Giovanna, fatto di persone che hanno deciso in qualche modo di cambiare il loro stile di vita, come rapportarsi al cibo e all’ allenamento. Giovanna è la persona giusta per te se hai deciso di IMPARARE a cambiare, non ti racconta favole, non ti vende miracoli ma ti prende per mano per accompagnarti su quella che, da quel momento, sarà la tua strada! Be you best è il “mantra” giusto, da ripetersi ogni giorno!
Chiara Gardin
Conosco Giovanna Ventura da molti anni, fin da subito ho trovato in lei un punto di riferimento, sia per la la sua infinita competenza che per l’altrettanta infinita umanità ed empatia. Ho recuperato con lei la gioia di affidarmi ciecamente alle cure di qualcuno, sapendo che avrà sempre a cuore il mio benessere ed i miei obiettivi anche nei momenti in cui sono più distratta e meno motivata.
Serena Rossi
Conosco Giovanna da quasi 12 anni e ri-confermo che è una grandissima professionista e ricercatrice nell’ambito fitness (occhio ti fa il mazzo tanto ma puoi ottenere altrettanto !) e nel coaching (alias sa usare il bastone la carota e le sue parole nei momenti giusti) per cui la consiglierei al 1000×1000 a chi ha degli obiettivi, a 360°, da raggiungere nei più svariati ambiti della vita. GioVentura… la forza della natura!!
Claudia Carletti
….avevo bisogno di essere Ascoltata , avevo bisogno di essere capita, avevo bisogno di essere sgridata ripresa elogiata e coccolata …. avevo bisogno di una persona speciale quale è la Gio per me! Grazie Gio perché imparo ogni giorno qualcosa di nuovo ….
Claudia Politi
Grande Giovanna! Train with brain è la definizione migliore che sceglierei per parlare di Giovanna. Mi ha fatto capire fin dove potevo arrivare considerando la mia costituzione fisica e il mio stile di vita. Capito questo il percorso è tutto un ‘duro’ divertimento. Grazie
Luca Carboni
Ottima coach, motivatrice. consigli sempre puntuali e precisi. Anche grande donna!!! la consiglio vivamente a chi desidera migliorare la propria qualità della vita!!! 💗
Roberta Ricciardelli
Programmazione Guidata Continua
#brainmover è la nostra programmazione in continuo divenire: segue la cronologia dell’anno solare e viene proposta una settimana alla volta,
per adattarsi sia alle condizioni climatiche che alle richieste ed esigenze dei miei #brainmover.
Ha come obiettivo la costruzione di un corpo forte, la riduzione del grasso corporeo, l’aumento del muscolo:
in una parola, vuole che tu possa trovare la tua migliore condizione di salute ed armonia corporea.
- 3 giorni “da fare”
- 2 giorni di allenamento opzionale, in cui sono suggerite attività cardiovascolari e complementari dettagliate
- Un giorno da dedicare alla tua crescita personale, con un video di approfondimento e gli esercizi da fare
Programmazione Guidata Chiusa
Ha una durata definita, ad esempio 14 gg o 28, e una sola tematica specifica.
Le programmazioni guidate sono in continuo aggiornamento, per cui di tanto in tanto ne troverai di nuove.
Tutte le Programmazioni guidate chiuse prevedono lo schema 3+2+1 come la Programmazione #brainmover
- PRINCY WITH BRAIN
28 giorni per iniziare da 0 - POST MALATTIA
15 giorni per recuperare - VACANZE E TRASFERTE 1
14 gg CORPO LIBERO - VACANZE E TRASFERTE 2
14 gg SOLO ELASTICO
Programmazione Personalizzata
Se vuoi allenarti con una frequenza diversa, meno o più giorni alla settimana, o se vuoi che gli allenamenti di MWB risolvano un problema particolare che ti sta a cuore, usa la programmazione personalizzata!
SEI NEL POSTO GIUSTO, QUI!
#abbiamosolosoluzioni!
- scegliere quante volte e per quanto tempo allenarti
- selezionare la forma del corpo che hai tu
- decidere se allenarti al chiuso o all’aperto
- scegliere che intensità media ricercare
- individuare quali allenamenti poter fare prima di dormire
- scegliere che attrezzi utilizzare
- selezionare che obiettivo perseguire
- specificare che focus allenante adottare
- aver controllo delle articolazioni che vuoi preservare e curare
- decidere che stato emotivo privilegiare quando ti alleni
Hai davvero solo pochi minuti?
Puoi allenarti lo stesso!
Per te ci sono anche le Workout Pills, micro allenamenti da 4/13 minuti che puoi usare per rompere la sedentarietà da ufficio ( o da divano) oppure come Puzzle Workout mettendo insieme 2/4 pillole.
Troverai le Workout Pills nella loro playlist dedicata.
Inizia Ora!
PROVA7 giorni
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