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Allenamento e crescita personale Online

Move With Brain

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allenamento adatto a te

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ESTATE IN ARRIVO E POCO TEMPO??

PAURA DI PERDERE LA ROUTINE D’ALLENAMENTO DURANTE L’ESTATE?
Fai fatica a trovare e mantenere viva la tua motivazione sportiva?

Inizi di slancio poi ti perdi per strada?

Ho creato per te LA PROGRAMMAZIONE 7 giorni “BENESSERE AL MARE”

Approfondisci il metodo

SEI NEL POSTO GIUSTO, QUI
#abbiamosolosoluzioni!

Per chi inizia una prova gratuita (senza carta di credito) entro il 23/07/2024 2 bonus esclusivi!

Uno è la live session "Allenamento estivo: rimanere motivati e attivi senza fatica"

Move With Brain è nato per risolvere questi problemi e consegnarti una direzione sostenibile, da poter seguire nel tempo, come e quando vuoi tu.

  • Accesso al programma 24/24, 7/7
  • + 200 Video Allenamenti da 4’-55’ in costante aggiornamento
  • +100 Video Motivazionali in costante aggiornamento
  • +100 Video Informativi in costante aggiornamento
  • 5 Programmazioni guidate da Giovanna
  • Programmazione Personalizzabile
  • 15 Playlist Video
  • 1 Playlist “Therapy”, per curare ogni acciacco
  • 1 Gruppo Facebook dedicato
  • Supporto costante di Giovanna
  • Possibilità di bloccare gli abbonamenti semestrali e annuali

Come funziona?

Perchè “With Brain” ci si allena meglio

MWB è un programma di allenamento e crescita personale, quindi si differenzia da tutti gli altri programmi di allenamento che hai seguito sino ad ora perchè è un sistema educativo.
Oltre ai video allenamenti, ogni settimana troverai un video didattico o motivazionale che ti spiegherà il funzionamento del tuo corpo o della tua mente, per poi farti fare esercizi di consapevolezza e crescita personale.

Move With Brain ti starà vicino anche nei momenti emotivamente difficili e ti aiuterà a capire tantissime cose riguardo al fitness, correggendo ed eliminando le convinzioni sbagliate accumulate negli anni.

Le lezioni programmate di cui ti innamorerai

MWB non ti lascia in balia di una moltitudine di allenamenti senza darti modo di usarli al meglio: è un programma organizzato per programmazioni per cui TUTTO ciò che farai è legato da un preciso filo conduttore che concorre all’efficacia dei risultati.

Una programmazione è un susseguirsi di allenamenti lungo un periodo di tempo.
Il modo in cui si susseguono gli allenamenti deve tenere conto delle necessità di stimolazione e di riposo del corpo umano, mettere nella successione corretta le lezioni per far sì che il totale degli allenamenti sia equilibrato e funzionale alla salute nella sua totalità.

Ho creato per te
3 tipi di programmazione

Programmazione
GUIDATA CONTINUA
Programmazione
GUIDATA CHIUSA
Programmazione
PERSONALIZZATA

Tutte le programmazioni sono adatte a tutti

In ogni video lezione sono suggeriti gli adattamenti per principianti o avanzati
Vengono segnalati accorgimenti da avere in caso di complessità a collo, schiena, ginocchia o altre articolazioni.

Programmazione Guidata Continua

#brainmover è la nostra programmazione in continuo divenire: segue la cronologia dell’anno solare e viene proposta una settimana alla volta, per adattarsi sia alle condizioni climatiche che alle richieste ed esigenze dei miei #brainmover.

Ha come obiettivo la costruzione di un corpo forte, la riduzione del grasso corporeo, l’aumento del muscolo: in una parola, vuole che tu possa trovare la tua migliore condizione di salute ed armonia corporea.

  • 3 giorni “da fare”
  • 2 giorni di allenamento opzionale, in cui sono suggerite attività cardiovascolari e complementari dettagliate
  • Un giorno da dedicare alla tua crescita personale, con un video di approfondimento e gli esercizi da fare

Programmazione Guidata Chiusa

Ha una durata definita, ad esempio 14 gg o 28, e una sola tematica specifica.
Le programmazioni guidate sono in continuo aggiornamento, per cui di tanto in tanto ne troverai di nuove.

Tutte le Programmazioni guidate chiuse prevedono lo schema 3+2+1 come la Programmazione #brainmover

  • PRINCY WITH BRAIN
    28 giorni per iniziare da 0
  • POST MALATTIA
    15 giorni per recuperare 
  • VACANZE E TRASFERTE 1
    14 gg CORPO LIBERO
  • VACANZE E TRASFERTE 2
    14 gg SOLO ELASTICO

Programmazione Personalizzata

Se vuoi allenarti con una frequenza diversa, meno o più giorni alla settimana, o se vuoi che gli allenamenti di MWB risolvano un problema particolare che ti sta a cuore, usa la programmazione personalizzata!

SEI NEL POSTO GIUSTO, QUI!
#abbiamosolosoluzioni!

Per chi inizia una prova gratuita entro il 23/07/2024 2 bonus esclusivi!

Uno è la live session Allenamento estivo: rimanere motivati e attivi senza fatica

  • scegliere quante volte e per quanto tempo allenarti
  • selezionare la forma del corpo che hai tu
  • decidere se allenarti al chiuso o all’aperto
  • scegliere che intensità media ricercare
  • individuare quali allenamenti poter fare prima di dormire
  • scegliere che attrezzi utilizzare
  • selezionare che obiettivo perseguire
  • specificare che focus allenante adottare
  • aver controllo delle articolazioni che vuoi preservare e curare
  • decidere che stato emotivo privilegiare quando ti alleni

Hai davvero solo pochi minuti?

Puoi allenarti lo stesso!

Per te ci sono anche le Workout Pills, micro allenamenti da 4/13 minuti che puoi usare per rompere la sedentarietà da ufficio ( o da divano) oppure come Puzzle Workout mettendo insieme 2/4 pillole.

Troverai le Workout Pills nella loro playlist dedicata.

Scopri le prove gratuite 7 giorni. Per chi inizia la prova entro il 23/07/2024 2 bonus esclusivi!

Uno è la live session Allenamento estivo: rimanere motivati e attivi senza fatica

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7 giorni