Allenamento e crescita personale Online

Hai poco tempo per allenarti?

Fai fatica a trovare e mantenere viva la tua motivazione sportiva?

Inizi di slancio poi ti perdi per strada?

• Accesso al programma 24/24, 7/7
• + 200 Video Allenamenti da 4’-55’ in costante aggiornamento
• +100 Video Motivazionali in costante aggiornamento
• +100 Video Informativi in costante aggiornamento
• 5 Programmazioni guidate da Giovanna

• Programmazione Personalizzabile
• 15 Playlist Video
• 1 Playlist “Therapy”, per curare ogni acciacco
• 1 Gruppo Facebook dedicato
• Supporto costante di Giovanna
• Possibilità di bloccare gli abbonamenti semestrali e annuali

Perchè “With Brain” ci si allena meglio

MWB è un programma di allenamento e crescita personale, quindi si differenzia da tutti gli altri programmi di allenamento che hai seguito sino ad ora perchè è un sistema educativo.
Oltre ai video allenamenti, ogni settimana troverai un video didattico o motivazionale che ti spiegherà il funzionamento del tuo corpo o della tua mente, per poi farti fare esercizi di consapevolezza e crescita personale.

Move With Brain ti starà vicino anche nei momenti emotivamente difficili e ti aiuterà a capire tantissime cose riguardo al fitness, correggendo ed eliminando le convinzioni sbagliate accumulate negli anni.

MWB non ti lascia in balia di una moltitudine di allenamenti senza darti modo di usarli al meglio: è un programma organizzato per programmazioni per cui TUTTO ciò che farai è legato da un preciso filo conduttore che concorre all’efficacia dei risultati.

Una programmazione è un susseguirsi di allenamenti lungo un periodo di tempo.
Il modo in cui si susseguono gli allenamenti deve tenere conto delle necessità di stimolazione e di riposo del corpo umano, mettere nella successione corretta le lezioni per far sì che il totale degli allenamenti sia equilibrato e funzionale alla salute nella sua totalità.

Programmazione Guidata Continua

#brainmover è la nostra programmazione in continuo divenire: segue la cronologia dell’anno solare e viene proposta una settimana alla volta, per adattarsi sia alle condizioni climatiche che alle richieste ed esigenze dei miei #brainmover.

Ha come obiettivo la costruzione di un corpo forte, la riduzione del grasso corporeo, l’aumento del muscolo: in una parola, vuole che tu possa trovare la tua migliore condizione di salute ed armonia corporea.

• 3 giorni “da fare”
• 2 giorni di allenamento opzionale, in cui sono suggerite attività cardiovascolari e complementari dettagliate
• Un giorno da dedicare alla tua crescita personale, con un video di approfondimento e gli esercizi da fare

Programmazione Guidata Chiusa

Ha una durata definita, ad esempio 14 gg o 28, e una sola tematica specifica.
Le programmazioni guidate sono in continuo aggiornamento, per cui di tanto in tanto ne troverai di nuove.

Tutte le Programmazioni guidate chiuse prevedono lo schema 3+2+1 come la Programmazione #brainmover

• PRINCY WITH BRAIN
  28 giorni per iniziare da 0
• POST MALATTIA
  15 giorni per recuperare 
• VACANZE E TRASFERTE 1
  14 gg CORPO LIBERO
• VACANZE E TRASFERTE 2
  14 gg SOLO ELASTICO

Programmazione Personalizzata

Se vuoi allenarti con una frequenza diversa, meno o più giorni alla settimana, o se vuoi che gli allenamenti di MWB risolvano un problema particolare che ti sta a cuore, usa la programmazione personalizzata!

SEI NEL POSTO GIUSTO, QUI!
#abbiamosolosoluzioni!

• scegliere quante volte e per quanto tempo allenarti
• selezionare la forma del corpo che hai tu
• decidere se allenarti al chiuso o all’aperto
• scegliere che intensità media ricercare
• individuare quali allenamenti poter fare prima di dormire
• scegliere che attrezzi utilizzare
• selezionare che obiettivo perseguire
• specificare che focus allenante adottare
• aver controllo delle articolazioni che vuoi preservare e curare
• decidere che stato emotivo privilegiare quando ti alleni

Hai davvero solo pochi minuti?

Puoi allenarti lo stesso!

Per te ci sono anche le Workout Pills, micro allenamenti da 4/13 minuti che puoi usare per rompere la sedentarietà da ufficio ( o da divano) oppure come Puzzle Workout mettendo insieme 2/4 pillole.

Troverai le Workout Pills nella loro playlist dedicata.

Aggiungiti subito alla nostra community!

Se anche tu non stai utilizzando Move With Brain, e vuoi conoscere meglio questo potente strumento, puoi da subito iscriverti alla community dedicata, il nostro Gruppo Facebook: qui sotto per fare richiesta.

Ogni settimana pubblico le anteprime delle lezioni della programmazione #brainmover per permettere a chi la segue di commentare e chiedere il mio supporto continuo.
Rispondo personalmente, ricordati di taggarmi per attirare la mia attenzione perché siamo in tantissimi e ogni giorno ci sono nuovi post.

Cosa stai aspettando?

Move With Brain ha la soluzione anche per te!